Упражнения на фитболе для малышей от 0 до 6 месяцев

1. Малыш лежит на животе. В ноги положите фитбол. Приближая мяч к ногам побуждайте его отталкивать фитболногами.
   
2. Положите ребёнка так, чтобы его голова, грудь, живот и бёдра сливались с поверхностью гимнастического мяча. Стоя рядом, удерживайте малыша за талию, покатайте его , притягивая к себе, а затем отталктвая от себя.
   
3. Малыш лежит животом на фитболе. Положите свои руки на ягодицы и спину ребёнка. Покачивайте его легкими движениями вверх-вниз. Упражнение называется  «пружинка».
   
4. Ребёнок лежит животом на мяче, руки свисают вниз. Покачайте (покатайте) малыша вперёд-назад, влево-вправо.
   
5. Малыш лежит спиной на фитболе. Удерживайте его за голени. Согните ноги ребёнка в коленях и прижмите к груди. Откатывая фитбол назад, выпрямите ноги малыша.
   
6. Положите мяч на стол. Держите ребёнка перед собой в вертикальном положении лицом к мячу. Поднесите малыша к мячу и наклоните его, чтобы он опёрся на мяч. Пусть малыш не просто опирается на мяч, но ещё и толкает его вперёд.
   
7. Ребёнок лежит спиной на фитболе. Слегка придерживая его, совершайте качательные движения вперёд-назад.
   
8. Малыш лежит спиной на фитболе. Слегка придерживая его, совершайте качательные движения вправо-влево.
   
9. Ребёнок лежит животом на фитболе, придерживайте его за тазобедренные суставы, выполняйте движения вниз до касания ладонями пола и обратно.
   
10. Поддерживая ребёнка под мышками, поставьте его ногами на фитбол, спиной к себе. Совершая движение вперёд, посадите его на фитбол. При обратном движении верните в исходное положение.